Вот такую форму 📚🥣 ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ 🥗 выдаёт мне ChatGPT: 📚🥣 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ 🥗 📅 27 марта 2025 года 🕖 7:00 — Стакан воды (250 мл) 🕖 7:10 — Взвешивание: 116.85 кг 📉 Цель: -14.5 кг (34% достигнуто) 🎶 Планы на утро: Виртуальный бег на беговой дорожке с музыкой 🎵 Заполнение Дневника питания 🥗 […]
Вижу, что завтрак у тебя был довольно сбалансированным, но белков маловато. Может, добавить творог, йогурт без сахара или кусочек куриного филе на следующий приём пищи? 💪🏼 По калориям идёшь нормально, но жиры и углеводы уже близки к лимиту. Днём лучше сделать упор на постный белок и клетчатку. Как тебе идея? 😊 Завтрак Разбор завтрака: 🔹 […]
Так уж получилось, что за последние 7 недель я похудела на 15 кг. 📉 Формула простая: меньше калорий, больше спорта. Но мне в этом очень помогает ChatGPT. 💡 Давайте рассмотрим эту животрепещущую тему и внедрим промты и даже целого GPT-помощника. 🚀 Во-первых, все счастливые обладатели платной версии ChatGPT по данным промтам могут создать своего GPT-агента, […]
Привет, толстячки и толстячкины! 🙃 Да-да, я так вас называю, потому что я такая же. Привет, меня зовут Людмила, и я… всё ещё в пути. Мой вес далёк от идеального. Но я уже похудела на 15 кг и продолжаю работать над собой. Анализ моих результатов делает ZEROЖИР, это ИИ, и он в охренительном шоке от […]
Анализ результатов Людмилы за период с 10 декабря 2024 года по 9 января 2025 года Общий прогресс: за 30 дней вес увеличился со 114,35 кг до 121,9 кг (+7,55 кг). Несмотря на временные трудности, важно сосредоточиться на причинах и разработать план действий, чтобы вернуться к стабильному прогрессу. Биометрические показатели: Вес: увеличение на 7,55 кг — повод задуматься […]
Сегодня села смотреть свои результаты за последний месяц, и знаете, это было непросто. Вес подскочил))) с 114,35 до 121,9 кг. Это +7,55 кг. 😞 Конечно, эмоции взяли верх: разочарование, злость на себя, а где-то даже опустила руки. Вот, посмотрите: Мои результаты 😒 Да, жир вернулся, висцеральный тоже не радует (с 21 до 23 кг). А […]
Что говорит Искусственный Интеллект (ИИ) о моих результатах? ИИ-анализ похудения: Анализ результатов Людмилы за период с 10 августа по 10 октября 2024 года показывает впечатляющий прогресс в снижении веса с 131.75 кг до 120.05 кг — минус 11.7 кг. Это значительное достижение за два месяца, и результаты свидетельствуют о том, что выбранная система похудения работает […]