Сегодня села смотреть свои результаты за последний месяц, и знаете, это было непросто.

Вес подскочил)))  с 114,35 до 121,9 кг. Это +7,55 кг. 😞 Конечно, эмоции взяли верх: разочарование, злость на себя, а где-то даже опустила руки.

Вот, посмотрите: Мои результаты 😒

Да, жир вернулся, висцеральный тоже не радует (с 21 до 23 кг). А вот воды в организме всё равно не хватает.

Но! 👆 Даже в такие моменты важно помнить: каждый результат — это не приговор, а подсказка. Где я допустила ошибку? Что пошло не так? Это повод задуматься, что именно требует изменений: питание, режим, движение? Или я перестала быть честной с собой?

Признаться в этом публично было нелегко. Но мне важно зафиксировать этот момент как точку для перезагрузки.

Спасибо себе за то, что продолжаю замерять результаты. 😘 Спасибо за мышечную массу, которая растёт и остаётся на уровне «совершенно». Это значит, что потенциал есть,

Кто был в похожей ситуации? Как вы из неё выходили? Делитесь в комментариях. Будем поддерживать друг друга. ❤️