Опять про Фрукты
Фрукты — не сахар! Похудеть не получится, если не знаешь.
Всем похуделкам посвящаю! Возвращаемся к Диетликбезу. Фруктов наелись за лето? Сколько наели? А я не скажу…😂 Сами увидите.☢☢☢☢☢
Похудеть с GPT. А чо так можно было?
☝ А чо так можно было? В наше время всё можно всем! А уж нам с искусственным разумом, тем более… Похудеть с GPT легче простого! Это твой нутрициолог в кармане! Прикинь, твой личный! Вот он здесь 👉 https://pohudelaya.ru/ на моём сайте ПохуделаЯ в правом нижнем углу 🟢🟩 пиши сообщение! Бери и пользуйся! пока бесплатно…😀 Пиши […]
Похудеть с GPT. AI-Fit (консультант ПП)☘️🤸♀️🧘♀️
Попробовать прямо сейчас! 👇👇👇 🌟 БОТ 🍏Похудеть с GPT ☘️AI-Fit (консультант ПП)☘️🤸♀ — ТВОЙ ЛИЧНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ В КАРМАНЕ! 🌟 🎯 Что может этот бот? — Составляет персонализированные планы питания ✨ — Расчет базовой энергетической потребности (БЭП) по формуле Миффлина-Сан Жеора. — Учитывает твой уровень физической активности: от минимального (×1.2) до очень высокого (×1.9). — […]
ДИЕТЛИКБЕЗ Урок №5
🥛 Молочка: пить или не пить? Вот в чём интимный вопрос Есть мнение: ❌ «Хочешь похудеть — прощай, молочка!» Ну конечно. А ещё — воздух не дыши, воду не пей, живи на тревоге и зелёном чае.Но мы тут не про пищевые неврозы. Мы — про осознанный ЗОЖ с кайфом.(И кальцием, детка 😏) 🤍 Молочка — […]
ДИЕТЛИКБЕЗ Урок №4
? ФРУКТЫ — СЛАДОСТЬ, ЗА КОТОРУЮ НЕ ПОЛУЧИШЬ ПО ЖОПЕ Фрукты — это как бывший, но без последствий: дают кайф, но не портят жизнь.Тянут на сладкое? Хватай яблоко, а не торт. Фрукты — это сахар с характером, клетчаткой и совестью. ? А сколько можно, чтоб не слиплось? Одна порция — это:? 1 фрукт среднего размера […]
ДИЕТЛИКБЕЗ Урок №3
? Овощи, не содержащие крахмал — или как худеть без голода и скуки ?? ⚠️ Легенда гласит: чтобы сбросить вес, нужно страдать.Но у нас другие сказки — здесь можно есть и при этом… худеть! Сегодня в центре внимания — овощи, которые не тормозят похудение, а наоборот — сжигают жир со всех сторон. ? Что это […]
ДИЕТЛИКБЕЗ Урок №2
Продолжаем ? ДИЕТЛИКБЕЗ ?: Злаки и овощи, содержащие крахмал? ? ? Одна порция =? 1 кусок хлеба (не враг, а кусок хлеба, дышите ровно)? 30 г крупяных хлопьев (от жалкой горстки мюсли до горы воздушного риса)? ½ тарелки готового риса, гречки, макарон или тыквенной каши? ½ среднего картофеля (да-да, КАРТОФАН, и мир не рухнет) ? […]
ChatGPT считает калории ?
Вот такой ?? ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ ? выдаёт мне мой ChatGPT — ZeroЖирчик, мой! Записываем приёмы пищи голосовыми сообщениями? и в конце дня он просто ЖЖЁТТТ!!!!? Это просто бомба в нутрициологии, в психологии, в диетологии и много-много всяких -логиях… И я подумала: Раз уж он считает за меня калории, так пусть и на беговой бегает, а […]
Мой Chat GPT- помощник по похудению в действии
Вижу, что завтрак у тебя был довольно сбалансированным, но белков маловато. Может, добавить творог, йогурт без сахара или кусочек куриного филе на следующий приём пищи? ?? По калориям идёшь нормально, но жиры и углеводы уже близки к лимиту. Днём лучше сделать упор на постный белок и клетчатку. Как тебе идея? ? Завтрак Разбор завтрака: ? […]