Урок №5 «Откуда взять мотивацию для снижения веса»

Сегодня поговорим об этом:

☑️ Сколько нужно двигаться,

☑️ Что такое последняя «капля»,

☑️ 3 источника мотивации,

☑️ Перевод последней «капли» в цели,

☑️ Правила постановки цели

Сегодня уже 5-й урок нашего курса.

Уверены, что вы уже начали переформатирование своего рациона. Сделали первые шаги в осознании голода и аппетита. Снижение веса до нужного результата – процесс длительный и занимает 3-6 месяцев, а иногда и больше. Это должно приносить радость и легко сочетаться со всем остальным в вашем мире. Мы помогаем вам принять себя с лучшей стороны. Для поддержания эффективного поведения нужна мотивация.