Добро пожаловать на страницу моих личных результатов! 🎉>>> “Мои результаты”
Меня зовут Людмила, и я делюсь своим опытом снижения веса и улучшения общего самочувствия.
Моя цель — не просто сбросить килограммы, а обрести гармонию с собой, улучшить здоровье и создать привычки, которые поддержат мой результат на долгие годы.
На момент старта моего пути я весила 131.75 кг*.
Как и многие, я сталкивалась с трудностями — переедание, недостаток физической активности и усталость от разных “диет”.
Но спустя месяц последовательной работы над собой я достигла значимого прогресса — мой вес составил 123.85 кг**. Это результат системного подхода, основанного на шести ключевых элементах:
1. **Вода** 💧 — правильная гидратация помогает организму быстрее восстанавливаться и выводить токсины.
2. **Питание** 🥗 — сбалансированное меню, включающее все необходимые макро- и микроэлементы.
3. **БАДы** 🌿 — поддержка организма полезными добавками для восполнения дефицитов.
4. **Сон** 💤 — восстановление во время сна для регуляции гормонов и поддержания энергии.
5. **Физическая активность** 🏋️♀️ — регулярные тренировки для сжигания жира и укрепления мышц.
6. **Психология похудения** 🧠 — работа с мотивацией, устранение стресса и переедания “на эмоциях”.
Основные достижения:
– **Снижение веса**: -7.9 кг
– **Уменьшение BMI**: с 55.6 до 52.2
– **Снижение жировой массы**: -3.6 кг
– **Улучшение показателей воды и висцерального жира**
Я продолжаю свой путь и ставлю перед собой следующие цели:
– Достичь комфортного веса, при котором я буду чувствовать себя максимально здорово и энергично.
– Поддерживать баланс всех элементов здорового образа жизни и делиться своими открытиями с вами.
Мой опыт показывает, что с помощью правильной системы можно добиться реальных результатов, не изнуряя себя диетами и не прибегая к крайним мерам.
Следите за моим прогрессом и вдохновляйтесь на собственные достижения!
Я верю, что если смогла я — сможете и вы! Вместе мы сделаем этот путь лёгким и увлекательным. 🌿
#МоиРезультаты #ПохуделаЯ #СистемаПохудения #ГармонияСобой #Здоровье
Период: 10.08.2024 г. по 10.09.2024 г.
