Урок №3 — Рацион.

Почему он важен Вчера Вы получили первые инструкции по питанию. В чем-то они Вам понравились. В чем-то нет. Сегодня мы объясним, почему они именно такие, более подробно рассказав про нутритивный состав пищи. Расскажем про коридор калорийности, гликемический индекс. И Что нужно, чтобы предотвратить «пищевые депрессии». ⭐Приготовьтесь в увлекательное путешествие в мир диетологии!

Сегодня очень интересный урок — «Рацион. Почему он важен»

✅ Основной обмен веществ и куда расходуется энергия,

✅ Коридор калорийности,

✅ БЖУ и функция еды,

✅ Что нужно, чтобы предотвратить «пищевые депрессии»,

✅ Про гликемический индекс,

✅ Что нужно для формирования привычек

Напомним, что каждый урок очень важен. Погружайся — применяй! Изменения скоро увидите!